美食购物

在加拿大人的一日三餐中，早餐比较简单，主要吃烤面包、鸡蛋、咸肉、牛奶、果汁、素片粥、玉米片粥等。

午餐带饭或用快餐，也比较简单，一般有三明治、饮料、水果。

晚餐为正餐，比较丰盛，主食为鸡、 牛肉、鱼、猪排，辅以土豆、胡萝卜、豆角、面包、牛奶、饮料等，喜欢用清汤（土豆、小萝卜等 )。 

由于加拿大是以西餐为主，所以面包、汉堡包、三明治是学生的主食。加拿大的快餐业发展很快，种类很多，如热狗、意大利馅饼、汉堡包、希腊肉棍、美国炸鸡、墨西 哥玉米面卷肉、中国份饭等。 

在加拿大吃的东西一般相对便宜。除含巧克力的食品及那些加工成成品的食品，如罐头，其他食品都不加税。鸡、鸭、鱼、肉及蔬菜等都不贵。

如果自己做饭，每个月吃的方面每人需要花费 100 加元左右，一般的三口之家也只需要 200 加元左右，所以自己会做饭很重要哦！ 

如果在寄宿家庭居住，主人会把早餐和晚餐准备好，如果需要，学生可以将第二天自己的中餐 在前一天晚上备好带到学校，学校会免费提供微波炉供学生使用。 

很多同学刚开始不习惯西餐，可以自己做中餐。但大部分 Homestay 或学校宿舍不允许做中餐。多伦多、温哥华等大城市都有非常多且很正宗的中餐馆。如果学生在学校宿舍居住，则可在学校食堂就餐。

住宿安排

留学加拿大住宿有三种选择：

 1. 寄宿家庭 2. 学校宿舍 3. 校外租房

根据自己的实际情况，选择适合自己的生活方式。 

寄宿家庭

学生与寄宿家庭的关系较一般房东与房客更密切，租金较低，且学生多被视为家庭一分子，因此日常饮食有人照顾，也可使用屋内设备，因此更适合低龄留学生选择。

既然成为家庭中的一员，学生应主动参与家务活动，如 收拾、剪草、铲雪等，彼此分工合作，增进友谊，也可从中体验外国人的生活文化。

其他注意事项：

A. 最低入住时间与押金：寄宿家庭一般有最低入住时间，若提前搬出，所交的押金将不予退还；

B. 清洁 : 卫生间与厨房是西方人最注意的场所，使用淋浴、厕所或厨房后，一定要清洁干净；最好每天洗澡；

C. 通讯 : 学生不要用寄宿家庭的电话拨打国际长途，国际长途可用手机或者 IP 电话卡。加拿大房子多数不隔音，通电话时请尽量把声音放低特别是晚上；

D. 宵禁 : 为了不让寄宿家庭担心，请按照与寄宿家庭约好的时间回家，如晚回家请务必给寄宿家庭打电话通知；

E. 客人 : 在邀请客人到访寄宿家庭前，请提前告知寄宿家庭，获得同意后再邀请客人。寄宿家庭对你邀请的客人或来访的家人没有接待的义务，客人需要住宿时请帮助他们预订酒店；

 F. 洗衣服 : 寄宿家庭提供洗衣机和烘干机，请你向他们了解如何正确使用。在加拿大，水，电，煤 气等公共设施的使用费十分昂贵，为了环保和节约，家庭成员一般会在有足够多的脏衣服时一起洗；

G. 厨房 : 西方人不太能接受炒菜的油烟味，这一点请特别注意。如果你自己想自己炒菜，请事先征求寄宿家庭主人的意见。

H. 交流和沟通 : 如果在适应寄宿家庭生活时出现问题，请你先坦诚地与寄宿家庭坦诚交流，通过沟通与协商解决问题或误解。 

学校宿舍

宿舍优势在于：近上课地点， 节省通勤时间；一些宿舍供应每天膳食，不用自己费心；多接触外国学生，对操练英语和认识外国文化大有帮助。

然而，住在大学宿舍也有不少缺点，并非每个人都适应。首先，宿舍的租金较校外租房略高；其次，宿舍主要供应西式食物，未必适合东方人的口味；第三， 入住宿舍的外国学生多数年青好动，他们经常聚在一起喝酒，嬉戏，每逢周末和假日必开舞会；第四，有些大学并不分男女宿舍，虽然不会安排男女同房，但是不会划分哪一幢是男生宿舍，哪一幢是女宿舍。总之，打算申请入住宿舍的同学，应考虑自己的个性及生活习惯是否适合充满活力的大学宿舍。 

注意事项：

维护好校内宿舍提供给每个学生的独立卧室；尊重宿舍内其他学生的生活习惯及个人隐私；遵守学校宿舍的规章制度；学生可以使用宿舍的公共设施。 

校外租房（私人公寓）

几个人合租大厦的公寓单位（Apartment），或是城市屋 (Townhouse)，独立屋  (House)，共同负担租金和水电费，也是个不错的选择。好处在于省钱，个人的语言及文化相同，容易沟通，可缺少了用英语交谈的机会。

另外要注意的事情：

未成年学生未经学校同意，不允许校外租房 ; 多数单位除厨房的炉具和冰箱外，没有别的家具，要另外购买 ; 要说清楚如何分配租金，例如住大房的负担多点租金。

各人应轮流负责做家务 , 最好每人有一间房 , 租金在加拿大属可退税的项目，政府每年会把退款发还给签租约的人，签租约的人不能独占该款项，应按比例分给各房友。

某些省份的业主可以自动为租客续约。你若不主动通知业主停止续租，就等于你会住下去。所以在签约前，应问清楚合约细则，例如：有没有最后一月免租？是否要交定金？业主是否负责暖气费？可否转租给他人？

在校外租房，可训练学生过独立生活，大小事务都要亲力亲为。若与人合租，房友间难免有摩擦，不过这也是是学习人际间互相体谅、接纳、关怀和帮助的好机会。所有成人学生（18 或 19 岁以上）的任何行为，由学生本人负责。

交通出行

出租车

一般很少能在街上直接打到出租车，需要提前电话预约。一般大城市有多个出租车公司可供选择。 

公交车

首先与学校确认公交车的路线和到站时间表（公交车上有发放的时刻表）。公交车费每次约 2—3  加元，每月公交车月票为 70—150 加元不等。

一般正式成为大学生后，可以在学校低价购得所在区域或城市月票。自驾加拿大是右行车，红灯如无说明可以右转。不过不同于中国的是，加拿大一般的驾驶者都很让行人。 

驾驶证的作用

在加拿大，驾驶证的功能相当于身份证，任何手续的办理只需要出示驾驶证即可。

国内翻译的驾驶执照公证件并不一定能在加拿大境内使用。如果考取加拿大驾照，可在报道后咨询学校国际办公室的老师，基本上每所大学或学院都提供驾照报名的表格。

工作须知

根据 2014 年 6 月 1 日加拿大移民局发布的新政：6 月 1 日之后颁发的新学签，上面将会注明可以合法打工的条件：平时每周 20 小时，暑假假期可以全职。但必须是进入了专业课并就读半年以上的学生。

这里法定最低薪酬为 8-10.25 加币 / 小时。根据移民部公布国际学生毕业后转申请工作签证的新方式，只要是在加拿大（任何城市）公私立专上院校，完成学位、文凭或是证书，毕业前至少全职就读一学年（8 个月），即可取得一个可留在加拿大从事任何工作的开放工作签证 (Open Work Permit)，意思就是可以从事所学专业无相关背景的工作。

工作签证期限最长达到 3 年。如果不能拥有一个有效的工作签证或有其它留在加拿大的授权，学生签证在学业完成 90 天后将自动失效。但是，符合条件的国际留学生毕业后，在等候毕业工作签证期间，可以进行全职的工作。

手机通讯

加拿大主要的电信提供商有：

Rogers:

 https://www.rogers.com/ 

Fido: 

https://www.fido.ca/ 

TELUS:

 https://www.telus.com/ 

使用 Rogers 和 Fido 的人居多，电信服务方式一般为合同式与国内充值的方式。用户与电话公司签一年到三年的使用合同，使用一定的套餐服务。中间可以更换套餐，但是不可更换公司。 

套餐大概20-50加币/月，其中专门为学生设计的套餐更加优惠。所有的帐户信息都可以通过电话或者网络管理和修改。签订合同的好处是可以享受更多优惠，如果签订长时间的合同，比如 3 年， 还能以低廉的价格换取手机。劣势在于在合同期间如果用户单方面想换公司，那将会被要求支付高额的违约金，大概在 200-400 加元左右。 

关于打国际长途，目前大家用的比较多的是叫 Calling Card，10 元加币大概可以打 15 个小时+。也可通过 Skype 等网络电话提供商来打电话，费用也相对低廉。

其实用包月的手机打长途也是很常见的，因为当地话费通常花不了多少钱，剩的钱不打也就浪费了；除此之外， MSN、QQ、微信等都可以使用。

提醒：未成年学生须凭父母的护照资料办理电话卡；切勿误信他人编写假资料办理电话卡，以免在撤销号码时遇到麻烦。具体可以咨询启德加拿大分公司。 

电话卡

分别有 10 加元、20 加元、50 加元、100 加元面值

拨打北美电话：按当地挂线电话— 按密码 +#—1+ 地区号码 + 电话号码 +#

拨打中国电话：按当地挂线电话—按密码 +#— 011+86+ 地区号码 + 电话号码 +#

生活常识

纸币面额

5、10、20、50、100 加元。硬币面额：1、5、10、25、50 加分，1 加元、2 加元。 

税

所有商品都需要额外支付 5—15% 税款（物品消费税 + 省消费税），各省消费税略有不同，店中所有商品的报价均不含税。只有阿尔伯特省及三个自治区（育空、北领地、努 纳武特）没有省消费税。 

时差

加拿大与中国时差一般为 13 至 16 小时，比中国慢 13 至 16 小时。

加拿大每年于 3 月第二个星期日至 11 月第一个星期日实行夏令时，时间拨快一小时。在标准时实施期间，加拿大东部时区（多伦多、 蒙特利尔、渥太华）与北京时间差 13 个小时。 

在夏令时实施期间，加拿大东部时区（多伦多、蒙特利尔、渥太华）与北京时间差 12 个小时。 

预约

在加拿大做任何事情都需要预约，理发、看牙医、银行业务等等，这方便客人可 以自己安排好时间处理事务，避免浪费时间。 

SIN 申请 

Social Insurance Number (SIN) 是一张含有一组 9 位数字的社会保险卡，凭着这张卡可以办理在加拿大政府相关的业务以及处理享受福利的各种业务。这张卡很重要，凭着此卡留学生可以办理每年的退税业务等相关的福利业务。

办理方式

https://www.canada.ca/en/employment-social-development/services/sin/before-applying.html

基本礼仪

礼貌交流 

Please，Thank you，Sorry 是最基本的礼貌用语；与寄宿家庭成员间交谈时，应该选择大家共同感兴趣的话题；有些内容聊天时不该触及，如对方年龄、个人收入、个人物品价值（如房价）、婚姻状况、宗教信仰等，打听这些是不礼貌和缺乏教养的表现。 

良好的个人卫生习惯

指甲 : 男生的指甲要短。西方人的眼中，一个留长指甲的男人是很奇怪的。女生可以留指甲、修指甲、 涂指甲油。  

小费

在加拿大，任何餐馆、理发店等服务性行业，服务人员给你提供服务，都必须给予小费，这是国际礼仪与惯例。麦当劳，肯德基除外，因为在这些快餐店用餐都需要自己把吃完的东西收拾好放在指定位置才能离开，无需别人帮你服务，因此无需小费。

适应期调整

大部分人认为将前往其他国度求学的学生安顿下来是一件容易的事情，这样的观念是错误的，事情将不会马上变得很美好，即使是大人搬到不同语言文化的国家也是极端困难的，当然启德教育集团会尽力提供更多协助以使学生能在学校的帮助下安顿下来。

大部分学生到达一个新的环境都需要经历适应期，需要进行相应的调整。适应期调整的三个阶段：

“蜜月”阶段：在这个阶段，全新的环境会让你感到兴奋和有趣。

“文 化冲击”阶段：在这个阶段，你可能会感到一些脱节感与不安，包括感到困惑和沮丧，喜欢自己独处， 对新环境和文化产生一些负面情绪。

“调整”阶段：在这个阶段，你开始接受新环境，在新文化 与自身文化上取得平衡。

学生应该清楚，他们必须忍受一些初期不可避免的麻烦，并给予时间调整。大多数学生在他们第一次抵达加拿大的时候会紧张、害怕和非常疲倦。因此初期时应咬紧牙关，克服难关。每个留学生及其家庭需要有 6 个月左右的文化适应期，这段时间内家长一定要鼓励自己， 鼓励孩子，共同度过艰难的六个月。